Prisvärt C-vitamin!
Vid dosen 1 kryddmått om dagen ger burken 500 doser.
Dosen ½ kryddmått (500 mg C-vitamin) ger hela 1000 doser.
C-vitamin - Hälsoeffekter
C-vitamin har många funktioner i kroppen. Här ser du några av dem.
Immunsystemet
Vitamin C bidrar till att bibehålla immunsystemets normala funktion.
Under och efter intensiv fysisk träning uppnås den gynnsamma effekten vid ett dagligt intag av 200 mg utöver det rekommenderade dagliga intaget av vitamin C (som är 75 mg).
Hud och blodkärl
Vitamin C bidrar till normal kollagenbildning som har betydelse för normala funktioner hos benstommen, blodkärlen, brosket, tänderna, tandköttet och huden.
Ork och energi
Vitamin C bidrar till normal energiomsättning och till att minska trötthet och utmattning.
Träning
C-vitamin bidrar till att bibehålla immunsystemets normala funktion under och efter intensiv fysisk träning. Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 200 mg C-vitamin utöver det rekommenderade dagliga intaget.
Det betyder att om du tränar hårt behöver du totalt 280 mg C-vitamin om dagen, jämfört med 80 mg om du inte anstränger dig.
Nerver och psyke
Vitamin C bidrar till nervsystemets normala funktion och till normal psykologisk funktion.
Järnupptaget
Vitamin C ökar järnupptaget.
Skyddar cellerna
Vitamin C bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress.
Vitamin C bidrar också till att återbilda den reducerade formen av vitamin E.
Tips
Ta gärna Helhetshälsa Askorbinsyra till maten. Vitamin C ökar järnupptaget.
Askorbinsyra är sur. Om du har känslig mage kan du i stället ta Helhetshälsas pH-neutraliserade C-vitamin i kapsel (askorbat).
Förvaring: Torrt, mörkt och oåtkomligt för små barn.
Kosttillskott ersätter inte en varierad kost och en hälsosam livsstil.
