Behöver du selentillskott?
Du som äter vego eller ofta väljer närodlat kan behöva tillskott av selen.
Selen är bra för…
Hår och naglar
Selen bidrar till att bibehålla normalt hår och normala naglar.
Immunfunktionen
Selen bidrar till immunsystemets normala funktion.
Sköldkörteln
Selen bidrar till normal sköldkörtelfunktion.
Mannens fruktsamhet
Selen bidrar till normal spermatogenes (det vill säga bildandet av spermier).
Skyddar mot oxidativ stress
Selen bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress.
Selen i kosten
kosten finns mest selen i animalier som fisk, inälvsmat, mjölk, ost och ägg. Därför kan du som äter mycket vego behöva tillskott av selen. Selen finns visserligen även i nötter och frön men svenska jordar är selenfattiga och om du ofta väljer närodlat är det bra att komplettera med ett selentillskott.
Förvaring: Torrt, mörkt och svalt. Oåtkomligt för små barn.
Kosttillskott bör inte ersätta en varierad kost och en hälsosam livsstil.
