Chokladmuffins
1 rågad dl mandelsmör
1 mosad mogen medium banan
1 linfröägg eller ägg
0,5 dl honung eller annat sötningsalternativ
0,5 dl kakao
2 msk krossade linfrön eller psylliumfrön
1 tsk vaniljpulver
1/2 tsk bakpulver
2 1/4 dl riven, urkramad zucchini
0,5 dl små chokladbitar eller chokladchips
Små chokladbitar eller chokladchips till garnering (valfritt)

Förbered 9 muffinsformar på en plåt.
Sätt ugnen på 190°.
Mixa ihop alla ingredienser utom zucchini och chokladbitar.
Rör i zucchini och chokladbitar.

Fyll upp tre fjärdedelar av varje muffinsform med smet.
Garnera med chokladbitar (valfritt)
Baka i mitten av ugnen 20 min eller tills en provsticka inte blir kladdig vid prov.
Ta ut och låt svalna 10 min före servering.

Receptinspo och bild från Running With Spoons

Vill du prova vårt Vitamintest?
Testet ligger ännu inte live för alla, då vi först vill veta vad ni tycker, prova gärna och ge feedback i kommentar eller via P.M http://helhetshalsa.se/guide/

Har något av våra tillskott varit på resa med dig?
Gilla för Ja.
Kommentera gärna vart och vad du hade med dig för tillskott.

Här är det JärnOptimal som är med @makethatraw på Bali, och till det en smoothie med svartkål och TRE olika sorters bananer.
https://www.instagram.com/makethatraw/

JärnOptimal är skonsam mot magen, läs mer:
http://www.helhetshalsa.se/produkter/mineraler/jarnoptimal-100-kapslar/

Coca-Cola inför köpstopp för högstadieskolor inom EU
UNESDA – med medlemmar som PepsiCo, Nestlé Waters, Coca Cola, Red Bull och Britvic inför nu själva ett köpstopp där motsvarande högstadieskolor inte längre kommer kunna köpa in sockrade drycker till cafeterior etc.
40 miljoner högstadieelever i 28 länder kommer inte längre lika lättillgängligt kunna köpa läsk från slutet av 2018.

http://www.naturalproductsglobal.com/europe/soft-drinks-industry-announces-end-sugary-drink-sales-eu-secondary-schools/?utm_campaign=Nordic+Natural+Newsletter+September+17&utm_source=emailCampaign&utm_medium=email&utm_content=

http://nouw.com/guiltfree/give-away-jod--nyckeln-till-en-frisk-sko-31682646

Vegansk Fetaost
5 dl naturella cashewnötter (blötlagda i 8 timmar)
2-3 Helhetshälsa Probioplexkapslar (innehållet)
ca 1-2 dl ljummet-varmt vatten (ca 40 grader)
Citron
Havssalt

Se hela receptet: http://elkotts.blogg.se/2017/september/vegansk-feta-med-betor-och-bonor.html

#fetaostensdag

Fortsatt godkänd certifiering – Certified for self-care!

Vi har haft besök av vår revisor Jessika Wallqvist från LRQA som har bedömt oss enligt kriterierna för ”Säkra kosttillskott till konsument”. Certifieringen visar att vi arbetar med att leverera säkra kosttillskott till våra kunder och att vi uppfyller de myndighetskrav, branschriktlinjer och internationella riktlinjer som finns.

Jessika var här hos oss i Borghamn och bedömde bland annat vår dokumentation, kompetens om gällande lagar och regler och hur väl vår producerande anläggning fungerar. Vi visade att vi har väldigt bra ordning, stor kompetens och en ledning som satsar på säkerheten och kunde därför bli rekommenderade för fortsatt certifiering.

På bilden, Jessika till höger och vår kvalitetsansvariga biokemist Anngelica till vänster, text av vår biokemist Karin.

Vilken är din favorit, Greenspulver eller Strandnyponpulver?

Helhetshälsa Supergreens ger dig dina grönsaks- och fruktportioner + mjölksyrabakterier snabbt och lätt i en juice eller smoothie.
http://www.helhetshalsa.se/produkter/naringspulver/supergreens-250g/

Helhetshälsa Strandnyponpulver kan du göra ditt eget te på eller blanda i frukosten, nypon bidrar till att bibehålla hälsosamma och rörliga leder.
http://www.helhetshalsa.se/produkter/naringspulver/strandnyponpulver-ekologisk-275-g/

PT by Emma som tagit bilden kombinerar dem båda!

Det är världsdagen för mental hälsa, hur mår du idag?
Är du glad skriv gärna det, men för att stoppa stigmat kring psykiskt mående så hoppas jag att ni också vågar fortsätta meningen "Jag är... " med "nedstämd", "utmattad", "hyperaktiv" "rädd för..." eller vad ni än vill skriva om vem ni är eller hur ni mår.

Att prata om det som är svårt är alltid bättre än att hålla det inom sig!

Hur kan du hjälpa någon som mår dåligt psykiskt?
I kris kan det mest basala vara det som gör störst skillnad och som ger styrkan som behövs för att orka vidare.
Håll om - En hand på axeln räcker långt
Håll ut - Att finnas där som en trygghet
Häll i - Ge näring och vätska

I samtal med någon som mår dåligt,
- Ge alternativ istället för råd.
- Var närvarande i motsats till därvarande.
- Ge praktisk hjälp- det kan hjälpa mer än ord.
- Låt personen få vara i sorg, ge inte möjlighet till flyktbeteenden.
- Ge ingen dömande respons - lyssna då hellre enbart.
- Låt ditt stöd vara en helt osjälvisk handling - utan vinning

"Vad behöver människor som du kan ge dem?
Det är allt du behöver lista ut!
Jag kan berätta av erfarenhet att den effekten du har på andra är den värdefullaste valutan som finns."
Jim Carrey

Omåttligt sugen på kanelbulle?
Här är 2 snabbvarianter med kanelbullesmak #kanelbullensdag

1. 2 bananer + en näve russin + 2,25 dl havregryn + kanel
Mixa, klicka ut 15 kakor på en plåt, grädda på 175° 10min
Recept från: http://www.listotic.com/ridiculously-healthy-three-ingredient-treats/3/

2. Raw kanelbulle i singelservering:
https://thealmondeater.com/2015/07/single-serve-no-bake-cinnamon-roll/

Har du lite längre tid kan du kika in på vår Instagram och göra vår veganska version av paleokanelbullarna på bilden, med receptinspo från:
http://www.17recipes.com/paleo-cinnamon-rolls/
Instagram: https://www.instagram.com/helhetshalsa/

Tusen tack för burken med LedOptimal som kom idag ❤❤❤

Ska du fortsätta med antibiotikakuren fastän du mår bättre?
I USA har man nu i publik information om antibiotikabehandling bytt ut raden "använd hela kuren" till "ta kuren som föreskrivet", då man inte ser stöd i studier för att antiobiotikaresistenta bakterier ökar om man inte fullföljer hela behandlingen utan enbart tar antibiotikan tills man mår bättre. Däremot har man stöd i studier för ökning av resistenta bakterier om man äter antibiotika längre än man egentligen behöver.

http://www.bmj.com/content/358/bmj.j3418.full