Glöggkryddor för hälsan
Glöggkryddorna pomerans, kanel, kardemumma och kryddnejlika har traditionellt använts vid magbesvär efter måltid. Kanel, kardemumma och kryddnejlika anses också ha bakteriedödande egenskaper, som kan komma väl till pass om du hamnar på ett julbord där maten stått framme för länge. 😅
Få inte i dig för mycket pomerans bara så du somnar innan Kalle, pomerans ska nämligen ha sövande egenskaper.

Grattis Lea Craig till vinsten av Selen optimal i Adventslucka 1!
"Jag behöver alla! Men om jag ska välja så är det selen som jag får i mig minst. Tack för era fina produkter ❤️"

https://www.facebook.com/helhetshalsa/photos/a.179975075418024.45619.179936898755175/1499419490140236/?type=3&theater

Vinn i Adventstävling nr 2!
Vilket enzymtillskott vill du vinna?
Skriv i en kommentar nedan, gilla inlägget och vår Facebook-sida så kan du vinna.

Helazym
Innehåller 10 olika enzymer; bl.a laktas som spjälkar laktos, cellulas som spjälkar fibrer och lipas som spjälkar fett.
http://www.helhetshalsa.se/produkter/sok/helazym/

Bromelain
Innehåller Bromelain från ananas. Bromelain innehåller proteaser som spjälkar protein.
http://www.helhetshalsa.se/produkter/sok/bromelain/

Glutenzym
Glutenzym innehåller en patenterad enzymblandning som spjälkar gluten och mjölkprotein, kasein.
http://www.helhetshalsa.se/produkter/sok/glutenzym/

Tävlingen avslutas midnatt 17/12, och vinnaren meddelas via FB PM mån 18/12-17

Vad har vinnarna till Nobelpriset i fysiologi eller medicin gjort för dig?
Jeffrey Hall, Michael Rosbash och Michael Young delar på årets Nobelpris i fysiologi eller medicin för sin forskning om "molekylära mekanismer som styr cirkadisk rytm"*, den biologiska klockan som styr vår dygnsrytm.

Genom kunskapen kring vår biologiska klocka har sedan forskare kunnat använda upptäckterna för att ta fram forskning kring:
- Att årstidsbunden depression kan påverkas genom ljusmanipulering under dagen.
- Förståelse kring hur skiftarbete och jetlag påverkar hormoner, blodtryck, näringsintag och kroppstemperatur; där en felvänd dygnsrytm bl.a sätter kortisol- och insulinproduktion i obalans, och vad som kan göras för att minska skillnaderna, t.ex att äta mat som ger mindre insulinpåslag och äta med samma regelbundenhet som under dagtid.
- Hur vår biologiska klocka styr vår ämnesomsättning och därmed vikten av att sova tillräckligt och under rätt tid på dygnet för att vår ämnesomsättning ska fungera normalt.
- Vikten av en biologisk klocka i balans för att förhindra neuropsykiatriska sjukdomar.

* Nobelpristagarna arbete fokuseras kring sitt upptäckande av ett protein, PER, som påverkar den gen, Period, som styr vår biologiska klocka. PER kan blockera Period för att ge vakenhet, resp. sjunka i nivå för att ge sömn. Michael Young gav sedan den sista pusselbiten i förståelsen kring hur PER kunde nå Period genom upptäckten av ytterligare en gen, Timeless och ett protein, TIM.

Referenser:
http://www.nobelprizemedicine.org/wp-content/uploads/2017/10/Advanced.pdf

https://academic.oup.com/occmed/article/60/1/10/1439565

Är du med i adventstävlingen?

Följ länken för att vara med: https://www.facebook.com/helhetshalsa/photos/a.179975075418024.45619.179936898755175/1499419490140236/?type=3&theater

... När jag är en gammal man kommer jag kunna se att jag gjorde det till min livsuppgift att fånga det vackra i världen,(...) och ingen kommer kunna övertyga mig om att det var slöseri med tid.
An Artist of the Floating World, Kazuo Ishiguro
#nobelpriset

Boosta blodbildningen för att motverka trötthet, folsyra från grönt och B-12 tillskott äter @rågo_testar
Bild: https://www.instagram.com/rago.testar/

Helhetshälsa B-12, metylkobalamin:
http://www.helhetshalsa.se/produkter/vegan/b12-vitamin/

Vinn i Adventstävling nr 1!
Vilken antioxidant behöver du?
Skriv i en kommentar nedan, gilla inlägget och vår Facebook-sida så har du vinstchans.

Zink finns i högst utsträckning i mat som bönor, nötter, kött, fisk, ägg och fullkornsprodukter.
3-4 portioner om dagen av ovanstående är att rekommendera.
Vegetarianer/Veganer bör inta ca 25-30% mer zink än rekommenderat intag då fytinsyran i vegetabilier försämrar upptaget.
Läs mer om ZinkOptimal: http://www.helhetshalsa.se/produkter/antioxidanter/zinkoptimal-100-kapslar/

Vitamin E finns främst i nötter, frön, vegetabiliska oljor, margarin, vetegroddar, avokado och ägg.
3-4 msk veg. olja eller 1-2 dl frön/nötter täcker dagsbehovet.
Läs mer om Helhetshälsas E-vitamin: http://www.helhetshalsa.se/produkter/antioxidanter/e-vitamin-100-kapslar-/

Selen finns främst i fisk, skaldjur och ägg i Sverige då vi har selenfattig jord. 1 portion av ovanstående per dag täcker dagsbehovet. Paranöt är annars den bästa veg. källan där 1-2 paranötter täcker dagsbehovet.
Läs mer om SelenOptimal: http://www.helhetshalsa.se/produkter/antioxidanter/selenoptimal-100-kapslar/

Vitamin C finns i hög koncentration i citrusfrukter men även i grönsaker och bär. Du får i dig dagsbehovet genom att äta 1 portion C-vitaminrik frukt eller grönsak.
Läs mer om EKO-C: http://www.helhetshalsa.se/produkter/antioxidanter/eko-c/

Tävlingen avslutas 10/12 23.59 och vinnaren meddelas via FB P.M 11/12-17

För ett misstag är ju bara en glad olycka! 🤷🏽‍♀️

Vad tror ni om en fruktrulle till frukost? 😍

Bild: https://www.instagram.com/makethatraw/

Helhetshälsa HelaBen, sju ingredienser för benstommen:
http://www.helhetshalsa.se/produkter/multi-vitamin--mineral/helaben-200-kapslar/

Jag kan inte svälja kapslar!
Det är inga problem, Helhetshälsas kapslar går att skruva isär så att du kan strö innehållet i dryck eller över mat.

Undantag är L-lysin och Digest.
Läs mer:
http://www.helhetshalsa.se/vanliga-fragor/svart-att-svalja-kapslar-/

Healthy Friday!
Träffa vår utbildare Eva på EJ:s Hälsokost i Östersund idag från 12.00, prova MSM och handla till kampanjpriser!

Alfabet av tacksamhet! 🙏🏻
Första personen som kommenterar börjar med något på A som den är tacksam för idag, näste person B... osv... Kan vi komma igenom hela alfabetet på ett dygn?

Visste du att om du övar tacksamhet varje dag så påverkar det hur du mår psykiskt och i sin tur fysiskt. Prova att varje dag bestämma ett tillfälle när du säger en eller flera saker du är tacksam för i ditt liv, det ökar din optimism och känslan av välmående.
https://www.psychologytoday.com/blog/what-mentally-strong-people-dont-do/201504/7-scientifically-proven-benefits-gratitude

Har du provat att göra egen Kokos- eller Nötyoghurt med Probioplex ännu?

Recepttips:
http://www.helhetshalsa.se/recept/mellanmal-och-frukost/kokosyoghurt/
Bild: https://www.instagram.com/guiltfree_living/

http://www.helhetshalsa.se/recept/mellanmal-och-frukost/cashewyoghurt/

http://www.helhetshalsa.se/recept/desserter/frozen-yoghurt/

"Alla barn har rätt att uttrycka sin mening och få den respekterad."
#internationellabarndagen

- Titta mamma, jag är en prinsessa...
- Pojkar är inte prinsessor, det är flickor!
- JAG ÄR EN PRINSESS-POJKE!
Dyson på bilden chockade sin mamma när han ville börja klä sig i klänningar, och hon gjorde sitt yttersta för att omvända honom.
Dysons storebror fick henne att omvärdera sitt ställningstagande med orden
- Kan du inte bara låta honom vara lycklig!

Titta på hela klippet om Dyson: https://www.youtube.com/watch?v=LB_2-gsH8GE