Har du också en tjuv hemma? 😉😼🐶🐮🐷🐓

Behöver personal i stressiga vårdyrken extra vitaminer och mineraler?
Baserat på studier av atleter och militär personal under hög stress rekommenderar the British Journal of Oral and Maxillofacial Surgery personal inom vårdyrken regelbunden träning och att särskilt se över sitt intag av omega-3 fettsyror, vitamin B3, vitamin C (+ samverkande antioxidanter), protein och vitamin D.

Goda källor till Vitamin B3 är spannmål och jordnötter. 2 dl jordnötter ger dig 90% av Dagligt Rekommenderat Intag B3 (Niacin).

http://www.bjoms.com/article/S0266-4356(18)30085-8/fulltext

För den som är dålig på att äta protein och folsyrarika gröna grönsaker- här är glassen som fixar problemet... 😎🍨
Mixa ner 1,5 dl gröna ärtor och 3 msk Havreprotein i din Nicecream av 3 bananer + bär eller kakao för smaksättning

Proteinmängd från Havreproteinet: 15 g
Folsyramängd: 25% av Rekommenderat Dagligt Intag

Recept: https://www.instagram.com/vegoutmaning/
Se hela receptet: http://www.helhetshalsa.se/recept/mellanmal-och-frukost/chokladglass/

Grattis Camilla Holmqvist som vinner Vårkitet! 🌷🌱🌱🌷

https://www.facebook.com/helhetshalsa/photos/a.179975075418024.45619.179936898755175/1644567752292075/?type=3&theater

Du är väl med och tävlar?
Sista chansen idag. 🌱🌼🏵️💮🌸🍃

Klicka på länken för att tävla:
https://www.facebook.com/helhetshalsa/photos/a.179975075418024.45619.179936898755175/1644567752292075/?type=3&theater

Vi vill gratulera vår trogna kund naturterapeuten Birgitta Klemo till hennes boksläpp! ❤️❤️❤️

Vårkombo
Supergreens med bl.a bipollen, mjölksyrabakterier, chlorella och aloe vera + Svavelföreningen OptiMSM®
Nu kan du även vinna dem: https://www.facebook.com/helhetshalsa/photos/a.179975075418024.45619.179936898755175/1644567752292075/?type=3&theater

Läs mer om Supergreens och MSM:
http://www.helhetshalsa.se/produkter/naringspulver/supergreens-250g/
http://www.helhetshalsa.se/produkter/vegan/msm-pulver-200-g/

No stress... 😸

Fånga det bästa i ditt liv!
Det kan finnas bra och mindre bra saker i ditt liv, och i andras, försök att inte döma vare sig dig själv eller någon annan för att det som syns är era bästa ögonblick, låt dem istället avgöra hur du lever ditt liv!
Med inspiration från Glädjefabriken​ - få härlig pepp till mer glädje!

Kokos!
Kokos med sina fina fettsyror, en favorit i våra efterrätter, här är våra tre favoritrecept just nu.

Syrliga Kokoskulor:
https://ceciliafolkesson.se/2018/03/09/kokoskulor-med-citron-och-lime/
Cecilia Folkesson

Glass på 4 ingredienser:
https://chocolatecoveredkatie.com/2017/05/15/coconut-ice-cream-recipe/

Vaniljkarameller:
http://prettypies.com/recipe/low-carb-caramels/?epik=05lYKE_IW3wdz

Vinn Vårkitet!
I vilken hälsokostbutik köper du dina Helhetshälsa-produkter, eller var vill du kunna köpa dem?
Tagga din hälsokostbutik (E-handel eller fysisk butik) med @butikensnamn och du kan vinna Vårkitet!

I Vårkitet finns:
MSM, 200 kaps
MSM är en organisk svavelförening som förekommer
naturligt i kroppen, i bl.a leder, hår, hud och naglar
Läs mer: http://www.helhetshalsa.se/produkter/vegan/msm-200-kapslar/

Supergreens, 250 g
Pulver av frukt, grönt och mjölksyrabakterier. Räcker i 1 månad.
Läs mer: http://www.helhetshalsa.se/produkter/naringspulver/supergreens-250g/

Probioplex, 90 kaps
Räcker 2 miljarder levande bakterier? Med livskraftiga bakteriestammar och mikroinkapsling så vill vi påstå att det gör det.
Läs mer: http://www.helhetshalsa.se/produkter/ovriga-kosttillskott/probioplex-90-kapslar/

Tävlingen avslutas 23/4 och vinnaren meddelas via Facebook PM 24/4.

Lättroad? 😂😂😂😸

Grattis alla ni som vann i tävlingen!
Tack för alla fina ord i motiveringarna, vilka fantastiska kunder och ambassadörer vi har! 🙏🙏🙏

https://www.facebook.com/helhetshalsa/photos/a.179975075418024.45619.179936898755175/1630851726997011/?type=3&theater

Kiwi Lime Pie
Sista månaden som det går att få tag på sydeuropeiskt odlad kiwi. Så varför inte göra en raw paj?

Botten
2 3/4 dl smält kokosolja
4 dl nötmjöl eller kokosmjöl
vaniljpulver

Fyllning
2 mogna avokado
2 lime
3 kiwi (2 i kakan och 1 till garnering)
3 msk fibersirap
0.5 dl smält kokosolja

Blanda ihop mjöl och vaniljpulver med smält kokosolja till en deg och tryck ut i en pajform. Ställ i kylen.

Riv av skalet på limen och lägg åt sidan. Mixa avokado, 2 kiwi, smält kokosolja och fibersirap till en jämn smet, pressa i saften från limen, häll ner limeskalet och mixa igen.
Häll smeten ovanpå pajbotten och kyl över natten.
Innan servering, garnera med kiwiskivor.

Originalreceptet är med dadlar i botten och agavesirap i fyllningen: http://www.matkreation.se/kiwi-lime-paj/